ご挨拶
初めまして。
Athletic Body Lab（アスレティックボディラボ）代表の多田燎平と申します。
当サービスにご興味をお持ち頂きまして、誠にありがとうございます。
Athletic Body Labでは、
体力向上のトレーニング指導を主としたコンディショニングサポートを通して、自身の身体に「可能性」を見出す楽しみを提供する
を理念に、サービスをご提供させて頂いております。
そして、
関わった人々が、より希望溢れる人生を作る一助となれるように
と言ったビジョンのもと、活動を致しております。
Athletic Body Labの特徴
当サービスをお受け頂くにあたり、Athletic Body Labのコンセプトや具体的な解決策をご説明させて頂きます。
Athletic Body Labは、
・プロ,アマアスリートの方
・一般の方
に多くお受け頂いているパーソナルトレーニングです。
行動体力を向上させる為のトレーニング指導を通して、「自己実現に向けて、自身を向上させたい！」と考えるアスリートの方や一般の方にお受け頂き、人生の質を向上してもらいたいという思いがあります。
具体的にどのようなお客様が多いか？
・競技を行なっている方
・第2の人生を楽しむ為に身体作りをしたい方
・スポーツを楽しめる身体、走れる身体になりたい方
・体力をつけて、沢山歩いても疲れない身体にしたい方
・日常生活をより動きやすく、快適に過ごしたい方
・怪我や痛みの経験から、再発予防をしたいと考えている方
など、今よりも身体をより良くしたいと考えている方に多くお受け頂いております。
初回セッションの流れ
初回セッションでは、
・目標共有
・現状分析
・身体評価
・解決策の提案
にお時間を頂きます。（トレーニング開始は2回目以降のセッションからとなります。）
それでは、初回セッションがどのように進むのかを確認していきましょう。
①カウンセリング
何故、Athletic Body Labのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのか？
パーソナルトレーニングを通して、何を変えていきたいか？
「現状の分析」と「向かうべきゴール」を共有していきます。
②身体の評価
目標に向かうためには、まず現状の身体を把握する必要があります。
目標に対する、現在の身体状況を評価していきます。
③解決策の提案
身体の状態がわかったら、ご自身の身体の現状を認識して頂きます。
その後、目標達成の為の解決策をご提案させて頂きます。
初回セッション以降のサポート
初回セッション以降、パーソナルトレーニングを実施する場合は以下の方法で目標達成をサポート致します。
①トレーニング指導の実施
初回セッションで提案したプランを実際に実施していきます。
あなたの目的に合った運動を、目標に向かい段階的にご案内させて頂きます。
②自宅でも出来るコンディショニングの案内
自分でも出来る運動方法をご案内させて頂きます。
自宅でも行うことにより、より早く身体の変化が現れていきます。
③メールサポート
セッション後に不安に思ったこと、疑問が残ったことはメールでサポート致します。
セッション中は身体についてのいろんな情報が入ってくるため、
「忘れてしまったらどうしよう。」という不安の解消になればと考えています。
トレーニングを受ける前にお伝えしておくこと
週１回60分を受講目安としてご案内させて頂いております
目的にもよりますが、基本的に週１回60分を受講目安にとしてご案内させて頂きます。
その理由は、成果の実感を得て頂きたいからです。
目的や運動歴にもよりますが、成果を出すためのトレーニング目安は週に２回程度が必要になります。
そのため、
・週１回は自宅で
を目安に指導をさせて頂いております。
目的や状況により最適な頻度は異なる為、ご希望がある方は体験時にお申し付け頂ければと思います。