ご挨拶

初めまして。

「からだ、快適。」代表の多田燎平と申します。

当サービスにご興味をお持ち頂きまして、誠にありがとうございます。

「からだ、快適。」では、

「動きやすい身体作り」を通して、「あなたは出来る!」を伝える

ということをモットーに、サービスをご提供させて頂いております。

その根幹には、運動を通して、

・自分自身にチャレンジすること

・成功体験を積み重ね、成長し続けること

・自分に自信をつけ、自分を認められること

その結果、より幸せな人生を送ることの出来る人を増やしたいという思いがあるからです。

「からだ、快適。」の特徴

当サービスをお受け頂くにあたり、「からだ、快適。」のコンセプトや具体的な解決策をご説明させて頂きます。

「からだ、快適。」では、動きやすい身体作りを通して、

・日常生活、スポーツ時の身体パフォーマンス向上

・怪我、痛み、歪み、姿勢不良の少ない快適な生活

・動けて、引き締まったキレイ・カッコイイ身体

などを目指していきます。

また、最終目標として、

・効率的な身体の使い方がわかる

・正しい運動フォームが出来る

・自分自身の身体の癖や歪みがわかる

・より良い日常生活の過ごし方がわかる

など、

自分自身が「自立」して、行動出来るようにする

ということを目指し、ご案内をしております。

最終的によりよい人生を作っていくのは、私ではなく自分自身です。

私はあくまでそのきっかけに過ぎないと考えています。

その為、

自分自身で、より良い人生を送る為の身体作りが出来る状態

を目指していくことが「からだ、快適。」の最終目標となります。

具体的にどのようなお客様が多いか?

・日常動作(立ち座り、歩行など)やスポーツパフォーマンスなどの「動作を向上」させたい。

・運動をしたいが、膝痛、腰痛など「身体に痛み」がある。

・「肩コリ、猫背、X脚O脚、扁平足などの「姿勢・歪み」で悩んでいる。

・医師から運動を勧められたが、何をすればいいのかわからない

・二の腕、お尻、お腹など「身体のたるみ」が気になる。

など、主にスポーツ・フィットネス現場でのお悩みをお持ちの方が中心となっております。

ご体験の流れ

ご体験では主に

・目標の共有

・身体の評価

・身体の現状認識

にお時間を頂きます。

その中で、

・解決のための具体的方法

・あなたに合ったプラン

をご提示させて頂きます。

それでは、実際に体験がどのように進むのかを確認していきましょう。

1、カウンセリングでお悩みを確認。

なぜ、「からだ、快適。」のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのか?

パーソナルトレーニングを通して、何を変えていきたいか?

このようなことを共有していきます。

2、身体の評価をする

目標に向かうためには、まず現状の身体を把握する必要があります。

姿勢の歪みや筋肉のバランス、身体の使い方の「クセ」などを評価していきます。

3、評価に基づく、解決策の提案

身体の状態がわかったら、ご自身の身体の現状を認識して頂きます。

その後、解決のための手段をご提案させて頂きます。

4、セッション(解決のための運動を実施)

より動かしやすくなる為の効率的な動作をご案内していきます。

ここで、身体の変化を感じて頂きます。

4、自宅でもできる運動方法の紹介

自分の癖を認識したら、それを改善するために、自分でも出来る運動方法をご案内させて頂きます。

自宅でも行うことにより、より早く身体の変化が現れていきます。

5、食事の取り方や日常生活の指導

食事や日常生活をどのようにしていけば良いかをご案内させて頂きます。

単に運動のみでなく、より包括的に動かしやすい身体を作る提案をしていきます。

6、日常生活・食事・運動などで疑問があればいつでも安心メールサポート

セッション後に不安に思ったこと、疑問が残ったことはメールでサポート致します。

セッション中は身体についてのいろんな情報が入ってくるため、

「忘れてしまったらどうしよう。」という不安の解消になればと考えています。

トレーニングを受ける前に事前にお伝えしておくこと。

体験を受ける前に事前にお伝えしておくべきことが2ございますので、ご確認ください。

1、いきなり重いウエイトを持ったトレーニングは行いません。

目的にもよりますが、最初のセッションでは基本的に

・身体の使い方と現状の把握

・正しい運動のフォームの実施

ということを中心に、ご案内させて頂きます。

その理由は、動作が習得出来ていないまま、負荷をかけたトレーニングを行ってしまうと、正しい効果が出ないからです。

また長期的に見ると、身体に悪影響となる可能性もあります。

正しい運動・身体の使い方を習得してから、負荷をかけた運動を実施する点をご了承くださいませ。

2、最初の3ヶ月間は週1回60分を目安としてご案内致します。

初めの3ヶ月間は基本的に週1回60分のセッションを目安にお受け頂きます。

その理由は、

・運動の習慣化

・確実な成果の実感

を得て頂きたいからです。

トレーニング学から見ると、成果を出すための運動は「週に2回程度が理想的」と言われています。そのため、

・週1回はパーソナルトレーニング
・週1回は自宅で

をコンセプトに指導をさせて頂きます。(ご自宅での運動方法も毎回のセッションでご案内させて頂きます。)