ご挨拶
初めまして。
PFT（Physical Fitness Training）代表の多田燎平と申します。
当サービスにご興味をお持ち頂きまして、誠にありがとうございます。
PFTでは、
行動体力(Physical Fitness)向上のトレーニング指導を通して、自身の身体に「可能性」を見出す楽しみを提供する。
を理念に、サービスをご提供させて頂いております。
そして、
関わった人々がトレーニング指導を通して、より希望溢れる人生を作る一助となれるように。
と言ったビジョンのもと、活動を致しております。
PFTの特徴
当サービスをお受け頂くにあたり、PFTのコンセプトや具体的な解決策をご説明させて頂きます。
PFTは、
・アスリートの方
・一般の方
に多くお受け頂いているパーソナルトレーニングです。
行動体力を向上させる為のトレーニング指導を通して、「自己実現に向けて、自身を向上させたい！」と考えるアスリートの方や一般の方にお受け頂き、人生の質を向上してもらいたいという思いがあります。
具体的にどのようなお客様が多いか？
・競技を行なっているアスリートの方
・スポーツを楽しめる身体、走れる身体になりたい方
・体力をつけて、沢山歩いても疲れない身体にしたい方
・日常生活をより動きやすく、快適に過ごしたい方
・怪我や痛みの経験から再発を防止したいと考えている方
など、今よりも身体をより良くしたいと考えている方に多くお受け頂いております。
初回セッションの流れ
初回セッションでは、
・目標共有
・現状分析
・身体評価
・解決策の提案
にお時間を頂きます。（トレーニング開始は2回目以降のセッションからとなります。）
それでは、初回セッションがどのように進むのかを確認していきましょう。
①カウンセリング
何故、PFTのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのか？
パーソナルトレーニングを通して、何を変えていきたいか？
「現状の分析」と「向かうべきゴール」を共有していきます。
②身体の評価
目標に向かうためには、まず現状の身体を把握する必要があります。
目標に対する、現在の身体状況を評価していきます。
③解決策の提案
身体の状態がわかったら、ご自身の身体の現状を認識して頂きます。
その後、目標達成の為の解決策をご提案させて頂きます。
初回セッション以降のサポート
初回セッション以降、パーソナルトレーニングを実施する場合は以下の方法で目標達成をサポート致します。
①パーソナルセッション
初回セッションで提案したプランを実際に実施していきます。
あなたの目的に合った運動を、目標に向かい段階的にご案内させて頂きます。
②自宅でも出来る運動方法の紹介
自分でも出来る運動方法をご案内させて頂きます。
自宅でも行うことにより、より早く身体の変化が現れていきます。
③食事の取り方や日常生活の指導
食事や日常生活をどのようにしていけば良いかをご案内させて頂きます。
単に運動のみでなく、より包括的に身体のパフォーマンス向上を図っていきます。
④いつでも安心メールサポート
セッション後に不安に思ったこと、疑問が残ったことはメールでサポート致します。
セッション中は身体についてのいろんな情報が入ってくるため、
「忘れてしまったらどうしよう。」という不安の解消になればと考えています。
トレーニングを受ける前にお伝えしておくこと
ご体験頂く前にお伝えしておくべきことが2点ございます。
①いきなり重いウエイトを持ったトレーニングは行いません
目的や運動経験にもよりますが、トレーニング初心者の場合、最初のセッションでは基本的に
・身体の使い方と現状の把握
・正しい運動のフォームの実施
ということを中心に、ご案内させて頂きます。
その理由は、動作が習得出来ていないまま、負荷をかけたトレーニングを行ってしまうと、正しい効果が出ないからです。
また長期的に見ると、身体に悪影響となる可能性もあります。
正しい運動・身体の使い方を習得してから、負荷をかけた運動を実施する点をご了承くださいませ。
②最初の３ヶ月間は週１回60分を目安としてご案内致します
初めの３ヶ月間は基本的に週１回60分のセッションを目安にお受け頂きます。
その理由は、
・運動の習慣化
・確実な成果の実感
を得て頂きたいからです。
トレーニング学から見ると、目的や運動歴にもよりますが、成果を出すための運動は「週に２回程度は必須」と言われています。
そのため、
・週１回は自宅で
を目安に指導をさせて頂いております。（ご自宅での運動方法も毎回のセッションでご案内させて頂きます。）