Athletic Body Labで出来る3つのこと
Athletic Body Labのパーソナルトレーニングでは、トレーニング指導を通して、以下3つの解決を図ります。
①競技のパフォーマンス向上

・競技の記録を伸ばしたい
・自己ベストを更新したい
・もっと身体の使い方を上手くしたい
そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。
②日常生活のパフォーマンス向上

・走れる身体にしたい
・疲れづらく、体力がある身体にしたい
・日常を快適に過ごせる身体にしたい
そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。
③怪我・痛み「予防」の身体作り

・スポーツを楽しめる身体にしたい
・怪我や痛み「予防」の身体作りがしたい
・自分の身体に合ったトレーニングがしたい
そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。
6つの手段であなたをサポート
Athletic Body Labでは具体的に何をするの?
そんな疑問がある方はご確認下さい。
①目的に合わせたマンツーマンのトレーニング指導

運動には様々な方法論が存在します。
その中で、よりあなたの目的に合っている運動をご案内させて頂きます。
②自宅で出来るトレーニング&コンディショニングの案内

Athletic Body Labでは、「自分自身でも出来る」を運動指導の最終ゴールに置いています。
その為、自身でも行える運動方法をご案内させて頂きます。
③ライフスタイルの提案

身体のパフォーマンスを向上させることは、運動だけではなく、日常の生活習慣がとても大切です。
日常生活から身体と心を整える方法もご案内させて頂きます。
④食事・栄養のアドバイス

食事・栄養素の取り方や内臓を整えることもパフォーマンスを向上させる為には重要になります。
より動ける身体になる為のアドバイス致します。
⑤目標達成のための計画作成

自分の現状がどこで、最終目標がどこなのかを自身が把握することにより、正しい方向性を確認することが可能になります。
その為のお手伝いをさせて頂きます。
⑥24時間の安心メールサポート

セッション以外でも、自宅でのトレーニングやコンディショニングの確認、食事の取り方などをいつでもサポートさせて頂きます。