PFTで出来る３つのこと

PFTのパーソナルトレーニングでは、トレーニング指導を通して、以下３つの解決を図ります。

①競技のパフォーマンス向上

・競技の記録を伸ばしたい

・自己ベストを更新したい

・もっと身体の使い方を上手くしたい

そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。

②日常生活のパフォーマンス向上

・走れる身体にしたい

・疲れづらく、体力がある身体にしたい

・日常を快適に過ごせる身体にしたい

そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。

③怪我・痛み「予防」の身体作り

・スポーツを楽しめる身体にしたい

・怪我や痛み「予防」の身体作りがしたい

・自分の身体に合ったトレーニングがしたい

そんなお悩みをお持ちのあなたの為に。

具体的な６つの解決策

PFTでは具体的に何をするの？

そんな疑問がある方はご確認下さい。

①目的に合わせたマンツーマンのトレーニング指導

運動には様々な方法論が存在します。

その中で、よりあなたの目的に合っている運動をご案内させて頂きます。

②自宅で出来るトレーニング&コンディショニングの案内

PFTでは、「自分自身でも出来る」を運動指導の最終ゴールに置いています。

その為、自身でも行える運動方法をご案内させて頂きます。

③パフォーマンス向上に必要なライフスタイルの提案

身体のパフォーマンスを向上させることは、運動だけではなく、日常の生活習慣がとても大切です。

日常生活から身体と心を整える方法もご案内させて頂きます。

④パフォーマンス向上に必要な食事・栄養のアドバイス

食事・栄養素の取り方や内臓を整えることもパフォーマンスを向上させる為には重要になります。

より動ける身体になる為のアドバイス致します。

⑤目標達成のための計画作成

自分の現状がどこで、最終目標がどこなのかを自身が把握することにより、正しい方向性を確認することが可能になります。

その為のお手伝いをさせて頂きます。

⑥24時間の安心メールサポート

セッション以外でも、自宅でのトレーニングやコンディショニングの確認、食事の取り方などをいつでもサポートさせて頂きます。