ご挨拶
初めまして。
S&C代表の多田燎平と申します。
当サービスにご興味をお持ち頂きまして、誠にありがとうございます。
S&Cでは、
体力向上を通して、可能性向上を楽しむをサポートをする
を理念にサービスをご提供させて頂いております。
そして、
関わった人々が、より楽しい人生を送る一助となれるように
と言ったビジョンのもと活動を致しております。
S&Cの特徴
当サービスをお受け頂くにあたり、S&Cのコンセプトや具体的な解決策をご説明させて頂きます。
S&Cは、
・一般の方
・アスリートの方
にお受け頂いているパーソナルトレーニングです。
具体的にどのようなお客様が多いか？
・アスリートやスポーツ愛好家の方
・体力をつけて、沢山歩いても疲れない身体にしたい方
・日常生活をより動きやすく、快適に過ごしたい方
・怪我や痛みの経験から、再発予防をしたいと考えている方
など、トレーニングを通して体力を向上させてたいと考えている方にお受け頂いております。
そもそもストレングス＆コンディショニングとは？
当サービスの名前にもなっているストレングス&コンディショニング(S&C）のご説明をさせて頂きます。
ストレングス(Strength)とは、筋力やパワー、持久力だけでなく、スピードやバランス、コーディネーションなどにも関わる筋の機能を指します。単に力が強いという意味だけでなく、筋の活動を適切にコントロールするための神経と筋肉の連携も重要です。
コンディショニング(Conditioning)とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
引用元：https://nsca-japan.or.jp/about/strength-and-conditioning/
当サービスでは、ストレングス＆コンディショニング(S&C）を通して関わった人のお役に立てるように努めていきたいと考えております。
初回セッションの流れ
初回セッションでは、
・カウンセリング
・身体評価
・解決策の提案
にお時間を頂きます。
その為、
トレーニング開始は2回目のセッションからとなります。
初回セッションは以下の流れとなります。
①カウンセリング
何故、S&Cのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのか？
パーソナルトレーニングを通して、何を変えていきたいか？
「現状確認」と「向かうべきゴール」を共有していきます。
②身体評価
目標に向かうためには、まず現在の身体を把握する必要があります。
動作スクリーニングやパフォーマンステスト（体力測定）などから現在の身体状況を検査・測定し評価をしていきます。
③解決策の提案
現在の身体状況を確認した後、目標に向かうためのトレーニングプランをご提示させて頂きます。
初回セッション以降のサポート
初回セッション以降、パーソナルトレーニングをご希望される場合は以下の方法で目標達成をサポート致します。
①トレーニング指導の実施
初回セッションで提案したプランを実際に実施していきます。
目標に合った運動を段階的にご案内させて頂きます。
②自宅でも出来るコンディショニングの案内
自宅でも出来るコンディショニングをご案内させて頂きます。
セルフコンディショニングが行えるようになることを目標に指導をさせて頂きます。
③メールサポート
セッション後に不安に思ったこと、疑問が残ったことはメールでサポート致します。
セッション中は身体についてのいろんな情報が入ってくるため「忘れてしまったらどうしよう。」という不安の解消になればと考えております。
トレーニングを受ける前にお伝えしておくこと
目的にもよりますが、基本的に週１回60分を受講目安としてご案内させて頂きます。
その理由は、成果の実感を得て頂きたいからです。
目的や状況により最適な頻度は異なる為、ご要望がある方は体験時に気兼ねなくお申し付け頂ければと思います。