身体の体重の変化だけでなく、心の変化も実感！

M・H 様　４０代　女性　小平市　小川町

１、パーソナルトレーニングを受けようとしたきっかけを教えてください。

ジムで筋トレを行なっている時にアドバイスを頂いたことがきっかけでした。

一人で筋トレを行なっていると、どんどんと姿勢が崩れてしまって、効果も出づらくなってしまうと思い、アドバイスをいただきながら筋トレ等が出来たらと思いました。

アドバイスを頂いた時に、食事のことを含め体調のこともお話できたこともとても大きかったです。（体の中の事は、自分ではなかなかわからないので）

２、身体に関して、過去に経験した怪我や身体作りの失敗談があれば教えてください。

若い頃は〜だけダイエット等何種類か試してみました。

が、どれもみんな長続きする事はありませんでした。

我慢はあまり体に良くないし、何しろ栄養的な面からも全然だめでした。

毎日朝歩こう！と思ったこともありましたが、これも長続きせず・・・です。

３、パーソナルトレーニングを受け始めて、どのような効果や変化がありましたか？

色々な変化がありました。

体はもちろんしまってきましたし、体重も減ってきました。

姿勢も良くなったかなと思います。

食事のアドバイスを頂いたこともあり、食事もとても気になるようになって、体の中もきれいになってきたかなと思います。

筋トレも楽しい！と思うようになりました。（成果が少しづつですが、体に現れてくるのが実感できるようになったからだと思います。）

体が少しづつ理想に近づくにつれて、いろんな事に前向きになってきたのも大きな変化です。

４、パーソナルトレーニングを受けようと検討されている方にアドバイスをお願いします。

最初は、自分にお金をかけて、トレーニングなんて・・・と思っていました。

でも、必ず何かしらの効果や変化はあります。

今回パーソナルを受けて本当に良かったと思えた事は、体の変化も嬉しかったのですが、心の変化かと思います。

なので、いろいろなアドバイスを頂く事でとても楽しく毎日を送れるようになると思います。

私のようなおばちゃんにでもこなせるトレーニングができます。

気になるなと思ったら体験することをおすすめ致します。

楽しいですよ。