膝の負担軽減！歩行・姿勢も改善しました！

N・S様　６０代　女性　国分寺市　東元町

１、パーソナルトレーニングを受けようとしたきっかけを教えてください。

人間ドック受診後「<メタボ」の診断を受けました。

その時のアドバイスを参考にして自己流で食事療法を歩くことを積極的に試みました。

しかし、次の人間ドックの結果は少しは改善したものの「メタボ」の診断は変わりませんでした。

私の体にあった運動方法をパーソナルトレーニングで教えてもらえると思いました。

２、身体に関して、過去に経験した怪我や身体作りの失敗談があれば教えてください。

２年前に転倒し、右足首を捻挫。

その１ヶ月後、自転車で転倒し、左足首を捻挫し治るのに３〜４ヶ月かかりました。

自分なりに歩く事や食事療法などを試みました。

テレビ、本等いろんな体にいい情報がたくさんありますが、なかなか身につきませんでした。

成果が出ませんでした。

３、パーソナルトレーニングを受け始めて、どのような効果や変化がありましたか？

・受け始めて１〜２ヶ月後には膝の曲げ伸ばしの際の音がなくなりました。

・歩くことを意識するようになり、姿勢が改善してきました。

・駅の階段を下りる際の不安がなくなりました<。

・食事のアドバイスを受けて、次回の人間ドックの受診が楽しみになりました。

４、パーソナルトレーニングを受けようと検討されている方にアドバイスをお願いします。

・自身の体を正しく客観的に評価してもらえるパーソナルトレーニングは、魅力的だと思います。

・物に投資するより、無形ですが「からだ、快適。」に投資する事は一生の財産であると思います。