膝・腰・股関節の痛み改善！ウエストも細く！

上田　様　６０代　男性　東大和市

１、パーソナルトレーニングを受けようとしたきっかけを教えてください。

右足首の骨折以降、ひざ、股関節の痛みを感じるようになった為

２、身体に関して、過去に経験した怪我や身体作りの失敗談があれば教えてください。

日頃の運動不足を感じ、２０数年振りにテニスをやり、急な体の方向転換ができず右足首を骨折したこと。

細身で体重が多くないことから好きなだけ食べ、脂質異常になったこと。

３、パーソナルトレーニングを受け始めて、どのような効果や変化がありましたか？

ヒザ、股関節、腰の痛みがなくなりました。

お腹の筋肉がついて凹んだこと。

姿勢が良くなったと他人から言われるようになったこと。

自分の体に対する関心と知識がとても高くなったこと。

４、パーソナルトレーニングを受けようと検討されている方にアドバイスをお願いします。

多少の費用はかかりますが、自己流でやらず、正確な知識を持った指導者の方にお願いした方が、成果が上がり近道になると思います。